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昨天有位患者问我：“张大夫，为啥我我方补体魄老是没遵守，要么补不进去，要么一补就上火？您开的药怎么就能收效？”这其实触及中医补体魄的大知识，今天就用大口语给大家讲了了。
为什么补不进去？
1.像漏勺通常留不住有些东说念主吃了补品，养分还没经受就从大小便排走了。这就像用漏勺装水，装若干漏若干。问题出在肾：肾就像体魄的"储蓄罐"，肾虚了存不住养分。
肾虚又分为两种，肾阳虚：怕冷、看成冰凉、夜尿多。肾阴虚：看有意发热、失眠、口干
自拍2.一补就上火？其实是假上火许多东说念主认为上火是补过了，其实是脾胃太弱！就像快递站爆仓，补品堆在体内运不走，发酵生热。典型阐发：肚子胀、口臭、大便黏马桶、舌苔厚
脾胃和肾是"好搭档"，中医常说：肾是"先天之本"（父母给的基础底细），脾胃是"后天之本"（吃饭养出来的）。这两个器官就像自行车的前后轮，一个坏了另一个也会受影响。
是以许多东说念主脾虚深刻会肾虚，肾虚也会导致脾虚。最终的抑止等于脾肾两虚福利姬 自慰，看舌头就知说念：
舌头热情淡白是气血不及；舌头鲜嫩灵，舌头边有牙印讲解脾虚潮湿重；舌根凹下代表了肾虚。
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推选一个"双补"能手—— 芡实 ，它长得像珍珠的食材，既能健脾胃又能补肾：✔️ 给朽迈的脾胃"加油"，还能祛潮湿✔️ 帮肾把养分紧紧锁住✔️ 不燥不腻，合适始终爱护
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常见搭配：
怕冷腰酸：+ 枸杞、核桃（补肾阳）
盛暑失眠：+ 百合、桑葚（补肾阴）
潮湿重：+ 薏米、冬瓜皮
遑急请示
补体魄要"先通路再进补"：就像修路才能通车，有积食要先消食，有潮湿要先祛湿
不要我方乱配药：中药负责君臣佐使，专科大夫会笔据你的体质搭配
这些情况弗成乱补：
正在伤风发热
舌头黄腻、大便臭
皮肤长红肿痘痘福利姬 自慰
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